La Técnica de Preocupación Agendada para Ser Más Productivos

En el episodio anterior conversamos sobre 9 claves para vivir más tranquilo y una de esas claves es saber gestionar las preocupaciones. De hecho mencioné que para lograr controlar las preocupaciones podíamos utilizar la técnica de preocupación agendada, y bueno prometí conversar sobre eso hoy, y aquí estamos. Si quieres aprender a regular tus preocupaciones, quédate porque con cafecito en mano, comenzamos.

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Éste nombre de esta técnica se lo puse yo, así es, porque a los humanos nos encanta ponerle nombre a todo, y yo me di el lujo de ponerle el nombre.

Esta técnica es la técnica de preocupación agendada (TPA) y lo importante es que no se te olvide, lo importante es que la conozcas y lo importante es que la puedas poner en práctica porque todos tenemos cada día preocupaciones y ¿Cuál es el problema de las preocupaciones? o ¿Cuál es la utilidad de preocuparse? pues eso te lo cuento mejor a continuación. Dale play al reproductor

Hoy aprenderás:

1. La situación actual y las preocupaciones.
2. La utilidad de la preocupación.
3. Las desventajas de preocuparse.
4. Qué es la técnica de preocupación agendada.
5. Los 4 pasos para aplicar la técnicas TPA.
6. Recomendaciones finales

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